15 Minuten Sport am Tag genügen, um ein längeres Leben zu führen, behaupten die einen. "Sport ist Mord", die anderen. Wer hat recht? Michael Mosley sucht eine Antwort auf die Frage, warum jeder Mensch unterschiedlich auf körperliche Belastungen reagiert.

Welche Rolle spielen dabei Umwelt und Gene? Ist unsere körperliche Leistungsfähigkeit tagesformabhängig? Ist es entscheidend, wann man wo welche Übung macht?

Unterstützung bekommt Mosley von Wissenschaftlern, die anhand modernster Technologien überraschende Erkenntnisse über die körperliche Fitness liefern. Aber gibt es überhaupt ein Patentrezept für ein langes und gesundes Leben, und wenn ja, wie schaut es aus? Michael Mosleys Entdeckungsreise führt die Zuschauer an die körperliche Belastungsgrenze.